몸에좋은 콜라비의 효능
바쁜현대인들에게는 영양소의 중요성이 무엇보다도 대두가 됩니다.특히 콜라비는 영양소의 결핍을 채워줄 아주 좋은 식품이랍니다. 콜라비는 어떤식품인가?콜라비는 비타민씨가 풍부하게 함유되어 있는 건강에 좋은 식품입니다. 양배추와 순무를 교배시켜 탄생한것이 콜라비라는 채소죠. 콜라비에 함유된 비타민씨는 사과에 들어있는 비타민씨의 10배이상에 해당할정도로 많은 양을 함유하고 있습니다. 건강에 좋으면서도 칼로리는 적어서 쉽게 포만감을 느끼게 해줍니다. 다이어트에 딱 좋은 음식이죠. 콜라비같은경우 너무 크고 단단하면 맛이 떨어지기때문에 적당한 사이즈의 콜라비를 섭취하는것이 좋아요. 콜라비의 효능 1. 다이어트에 최고!100g당 27kcal로 낮은칼로리를 지니고 있습니다. 그러나 포만감이 높아서 다이어트식품으로 너무 좋..
건강백과
2018. 7. 18. 17:30