몸이 가려운 당신을위한 피부병에좋은음식

피부병이란 무엇인가?

피부에 나타나는 모든 변화의 총칭. 피부질환이라고도 합니다. 아픔 · 가려움 · 작열감 등 자각증상을 비롯해 발진 등 피부표면의 변화, 발열이나 혈액 · 소변의 변화 등 전신증상이 선택적으로 나타납니다.

피부는 체표를 덮고 있어 외계로부터의 자극이나 여러 병원체와 직접 접촉하는 기회가 많고, 체내로부터의 영향도 강하게 받기 때문에 피부병은 다른 장기의 질환에 비해 종류가 많습니다.

피부병의 원인?

높은 습도로 인해 세균 및 곰팡이가 왕성하게 활동하기 좋아 무좀, 농가진, 어루러기 등이 악화될 수 있는데요. 이런 환경적 영향으로 인하여 피부노출이 있는 여름철에 피부병이 발진하기 좋습니다

직접적인 영향으로 강한 햇빛으로 인한 피부질환,고온 다습한 날씨로 인한 체력 저하에 있습니다.

피부병의 내인으로는 위장장애 ·간장병 ·신장병 ·물질대사장애 ·혈액질환 ·내장종양 ·내분비장애 등을 들 수 있습니다. 

외인으로서는 외계로부터 직접 피부에 작용하는 마찰 ·압박 ·타박 등의 기계적 자극을 비롯하여, 동물성 ·식물성 ·광물성의 독물, 그 밖에 약품 ·방사선 ·온열 ·한랭, 또는 세균 ·사상균 ·원충 ·바이러스 등의 미생물이나 피부기생동물 등을 들 수 있습니다. 

또 유전성 피부질환 및 모반·모반증 등은 그 원인이 유전자에 의한 것이므로 내인성 피부병에 포함됩니다.

피부병에좋은음식

그렇다면 이렇게 소중한 피부 과연 어떻게 관리를 해야하며, 평상시에 어떤음식을 먹어야 할까요?

피부병에좋은음식을 잘 알아봅시다

과일- 석류

예전에 이준기씨가 선전했던 미녀는 석류를 좋아해라는 광고 보신적 있으시죠?

석류는 석류는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부합니다. 폴리페놀은 활성산소를 제거하고 노화를 예방하며, 피부의를 생기있게하여 건강한 피부를 가꾸는 데 도움 됩니다. 

유제품 

 유제품은 피부 탄력 개선, 주름 예방 효과가 높습니다. 유제품의 밀도가 높은 제품일수록 단백질함량이 높아서 피부를 매끄럽게 하고 염증이생기는 피부를 진정시키는데 효과적입니다.

등푸른생선

오메가3가 풍부한 고등어나 참치과의 등푸른생선은 피부탄력을 유지시키고 피부에 대해서 면역력을 키우는데 아주 탁월한 효과가 있습니다. 특히 피부질환을 앓고계시는분들께서는 자주섭취해야할 음식중 하나입니다.

 

피해야할 식품

술, 담배

말할것도 없는 피부에 안좋은 식품입니다. 피부뿐만 아니라 다른질환에도 영향에 있을수있으니 주의하는게 좋겠죠?

육류

육류식품을 좋아하시는 분들은 많지만 특히 고기 없으시면 못사는 분들이 많은데요, 적당한 섭취에는 건강에 도움이 되지만 지나친섭취는 인체의 체지방에 영향을미쳐서 아토피 등 가여움증을 야기하며 피부탄력에 영향을 미칠수있습니다