마테차의 효능과 부작용에 대해서

마테차란?

마테차란 브라질이나 아르헨티나, 멕시코 등 중미 남미에서 주로 마시는 차입니다.

식물성음료로 만들어져서 남미의 녹차라고 말합니다. 남미에서 자생하고 있는 마테나무 중에서도, 마테나무에서 생산되는 마테나무잎으로 만들어집니다. 마테나무는 브라질이나 아르헨티나 등지의 무기질이 풍부한 땅에서만 자생된다 합니다. 

녹차와 더불어 세계 3대 차로 꼽히고 있죠. 원래는 남미사람들이 주로 즐기던 차였는데요.

다이어트에 효능이 좋다고 알려지면서 전세계로 뻗어나가게 된 차입니다. 

마테차의 효능

- 다이어트에 탁월

마테차는 다이어트에 효능이 좋습니다. 마테차는 지방분해에 탁월한 차이기 때문에 신진대사를 촉진시켜주어서, 식후나 운동중에 섭취할경우 칼로리소모를 빠르게 해줍니다.

- 입냄새 제거

마테차에 함유된 폴라보노이드성분은 입속의 박태리아를 억제해주는 능력이 있습니다.

- 노화 방지

마테차에 포리페놀성분은 항산화효과가 있기때문에 노화방지에 탁월하다고 볼수있습니다.

- 소화에 좋아요

옛날 남미의 원주민들이 소화제로 사용했을만큼 소화를 개선하는데 탁월한 효과가 있습니다. 

꾸준히 자주마시면 장기능을 활성화 시켜줍니다.

- 강해지는 면역력

사포닌성분이 함유되어있는데 이 성분은 인체의 면역력을 강화시켜줍니다.

- 심신의 안정

마테인성분이 함유되어있는데, 이 성분으로 인하여 집중력이 높아지고 공부나 명상을 하는데 도움이 됩니다. 또한 우울증예방에도 도움이되는 콜린트립토판성분이 들어있어서 우울증에도 도움이 됩니다.

마테차의 부작용

효능이 좋은반면에 다량을 섭취할경우 카페인성분이 있어서 불면증이 나타날수도 있습니다.

또한 과한 섭취는 식도염을 유발할수 있어요